Μεθυλο - σουλφονυλο - μεθάνιο (MSM)

Εφαρμογές και ασφάλεια ενός νέου συμπληρώματος διατροφής

Το μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο (MSM) έχει γίνει ένα δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής που χρησιμοποιείται για διάφορους σκοπούς, συμπεριλαμβανομένης της πιο κοινής χρήσης του ως αντιφλεγμονώδους παράγοντα.

Έχει διερευνηθεί καλά σε ζωικά μοντέλα, καθώς και σε κλινικές δοκιμές και πειράματα σε ανθρώπους.

Μια μεγάλη ποικιλία ειδικών παραμέτρων για την υγεία μπορεί να βελτιωθεί μετά από την συμπλήρωση του οργανισμού με MSM,
όπως είναι για παράδειγμα η φλεγμονή, ο πόνος στις αρθρώσεις και τους μύες,
το οξειδωτικό στρες και η αντιοξειδωτική ικανότητα.

Διατίθενται αρχικά στοιχεία σχετικά με τη δόση του MSM που απαιτείται για την παροχή οφέλους, αν και είναι σε εξέλιξη πρόσθετη εργασία για τον προσδιορισμό της ακριβούς δόσης και της χρονικής πορείας της θεραπείας που απαιτείται για την παροχή των βέλτιστων ωφελειών.

Ως γενικά αναγνωρισμένη ως ασφαλής ουσία, το MSM είναι καλά ανεκτό από τα περισσότερα άτομα σε δόσεις έως και 4 γραμμάρια ημερησίως, με λίγες γνωστές και ήπιες παρενέργειες.

Αυτή η ανασκόπηση παρέχει μια επισκόπηση του MSM, με λεπτομέρειες σχετικά με τις κοινές χρήσεις και εφαρμογές του ως συμπλήρωμα διατροφής, καθώς και την ασφάλειά του για κατανάλωση.

Το MSM είναι μια φυσική ένωση οργανικού θείου
με ευρείες βιολογικές επιδράσεις.

Η ανθρώπινη απορρόφηση και η βιοσύνθεση αυτής της ένωσης πιθανώς εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον συν-μεταβολισμό μεταξύ των μικροβίων της εντερικής χλωρίδας και του ξενιστή.

Είτε παράγεται είτε κατασκευάζεται φυσικά, το MSM δεν παρουσιάζει βιοχημικές διαφορές ως προς την ικανότητά του να μεσολαβεί στο οξειδωτικό στρες και στη φλεγμονή.

Αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό είναι καλά ανεκτό για την αρθρίτιδα και πολλές άλλες καταστάσεις που σχετίζονται με την φλεγμονή, την φυσική λειτουργία και απόδοση.

Πηγή άρθρου:

Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement Nutrients 2017, 9(3), 290; https://doi.org/10.3390/nu9030290