Μαγνήσιο & Υγεία Οργανισμού
Το μαγνήσιο στη γήρανση, την υγεία και τις παθήσεις
Το μαγνήσιο διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο σε πολλές βιολογικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της οξειδωτικής φωσφορυλίωσης, της παραγωγής της ενέργειας, της γλυκόλυσης, της σύνθεσης πρωτεϊνών και νουκλεϊκών οξέων. Ακόμη παίζει ρόλο στη μιτοχονδριακή σύνθεση της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP) για να σχηματίσει το MgATP.
Η κυτταρική σηματοδότηση χρειάζεται MgATP για τη φωσφορυλίωση των πρωτεΐνων και την ενεργοποίηση της κυκλικής μονοφωσφορικής αδενοσίνης (cAMP), η οποία εμπλέκεται σε μια σειρά βιοχημικών διεργασιών.Τα ιόντα μαγνησίου συμμετέχουν στη μεταφορά άλλων ιόντων μέσω των κυτταρικών μεμβρανών, για τη συστολή των μυών και για τον έλεγχο της διεγερσιμότητας των νευρώνων.
Η κυτταρική ομοιόσταση του συνδέεται με τον κυτταρικό μεταβολισμό άλλων ιόντων μέσω της Na+/K+/ATPασης. Συνεπώς το μαγνήσιο έχει βασικό ρόλο στην κυτταρική ομοιόσταση και στη λειτουργία των οργάνων. Έτσι, το μαγνήσιο έχει έναν φυσιολογικό ρόλο στον έλεγχο διαφόρων βασικών κυτταρικών δραστηριοτήτων και μεταβολικών μονοπατιών, συμπεριλαμβανομένων του υποστρώματος ενζύμων, των δομικών και μεμβρανικών λειτουργιών.
Το Mg είναι συμπαράγοντας σε περισσότερες από 600 ενζυμικές αντιδράσεις και απαιτείται για τη δραστηριότητα των πρωτεϊνικών κινασών, των γλυκολυτικών ενζύμων, για όλες τις διαδικασίες της φωσφορυλίωσης και για όλες τις αντιδράσεις που εμπλέκουν το ATP. Ακόμη έχει ήπια δράση ανταγωνιστή με το ασβέστιο και εμπλέκεται σε μια σειρά από δομικές λειτουργίες. Τις τελευταίες δεκαετίες, έχει αναγνωριστεί η παθοφυσιολογική και κλινική σημασία του μαγνησίου, καθώς και οι πιθανές επιπτώσεις της έλλειψης του σε πολλές παθήσεις.
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει σταθερά ότι στις δυτικές χώρες οι μέσες διατροφικές προσλήψεις του είναι συχνά ανεπαρκείς και σημαντικά χαμηλότερες από τη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη.
Η δυτική διατροφή είναι γενικά πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι πολύ φτωχά σε μαγνήσιο ενώ έχουν επίσης πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε δημητριακά ολικής αλέσεως και πράσινα λαχανικά, τα οποία είναι τρόφιμα πλούσια σε περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. Το μαγείρεμα και οι διεργασίες ραφιναρίσματος μπορεί να μειώνουν σταθερά την περιεκτικότητα σε Mg που υπάρχει στο φαγητό, καθώς μια σημαντική ποσότητα χάνεται κατά τη διάρκεια αυτών των διαδικασιών.
Η γήρανση συχνά συνδέεται με έλλειψη μαγνησίου,παρόλο που τα επίπεδα μαγνησίου στον ορό παραμένουν σταθερά με την ηλικία .Οι αλλαγές στο μαγνήσιο του ορού συνδέονται συνήθως με την ύπαρξη ασθενειών ή/και αλλοιώσεων στη νεφρική λειτουργία. Σε υγιή ηλικιωμένα άτομα, μια εξαρτώμενη από την ηλικία μείωση της κυτταρικής συγκέντρωσης του, έχει προηγουμένως αποδειχθεί, απουσία αλλαγών στο ολικό μαγνήσιο του ορού. Έχει επιβεβαιωθεί ότι η χρόνια λανθάνουσα ανεπάρκεια μαγνησίου είναι αρκετά συχνή σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας στις δυτικές χώρες. Αυτή η έλλειψη του συνδέεται συχνά με χαμηλή πρόσληψη, ενώ οι απαιτήσεις για τις διαδικασίες του σώματος δεν αλλάζουν με την ηλικία.
Η στέρηση του, τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου του ορού και η μειωμένη πρόσληψη, έχουν συσχετιστεί σε προκλινικές, επιδημιολογικές και κλινικές μελέτες σε ανθρώπους με αυξημένη παραγωγή ελεύθερων ριζών οξυγόνου, με χαμηλού βαθμού συστημική φλεγμονή,με αυξημένα επίπεδα δεικτών φλεγμονής και προφλεγμονώδη μόρια (IL-6, TNF-α, IL-1β, VCAM -1, και PAI -1, συμπλήρωμα, α2-μακροσφαιρίνη, ινωδογόνο).
Έχουμε υποθέσει προηγουμένως ότι μια χρόνια ανεπάρκεια του μαγνησίου που διευκολύνει αυτή τη φλεγμονώδη κατάσταση και μια έκπτωση της οξειδοαναγωγικής κατάστασης μπορεί να διευκολύνει την ανάπτυξη παθήσεων που σχετίζονται με την ηλικία. Συγκεκριμένα, έχουμε προτείνει μια σύνδεση μεταξύ της ανεπάρκειας του και της εμφάνισης της αντίστασης στην ινσουλίνη,του διαβήτη τύπου 2 και του καρδιομεταβολικού συνδρόμου.
- Το Mg ρυθμίζει τόσο τις έμφυτες όσο και τις επίκτητες ανοσολογικές αποκρίσεις και δρα ως μεσολαβητής στα μονοπάτια σηματοδότησης που ελέγχουν την ανάπτυξη, την ομοιόσταση και την ενεργοποίηση τoυς.
- Το μαγνήσιο επηρεάζει την επίκτητη ανοσία ρυθμίζοντας τον πολλαπλασιασμό και την ανάπτυξη των λεμφοκυττάρων. Επιπλέον, εμπλέκεται στη σύνθεση, μεταφορά και ενεργοποίηση της βιταμίνης D, η οποία είναι ένας σημαντικός ανοσορυθμιστής σε πολλές μολυσματικές παθήσεις.
- Το μαγνήσιο είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της γονιδιωματικής σταθερότητας στα κυτταρικά συστήματα, λόγω των σταθεροποιητικών του επιδράσεων στο DNA και τις δομές της χρωματίνης.
Έτσι, είναι απαραίτητο για την επιδιόρθωση της αποκοπής των νουκλεοτιδίων, την επιδιόρθωση της αποκοπής των βάσεων και την επιδιόρθωση της ασυμφωνίας και είναι ζωτικής σημασίας για την αφαίρεση της βλάβης του DNA που προκαλείται από ενδογενείς διεργασίες, μεταλλαξιογόνους παράγοντες του περιβάλλοντος και για την αντιγραφή του DNA.
Η έλλειψη του θα άλλαζε την ακεραιότητα και τη λειτουργικότητα της μεμβράνης και μπορεί να διευκολύνει τις μιτοχονδριακές αλλοιώσεις (μειωμένος αριθμός, τροποποιήσεις της μορφολογίας, αυξημένη απόπτωση, αυξημένες μεταλλάξεις του DNA, μειωμένη βιογένεση, μειωμένη αυτοφαγία). Έχει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της πρωτεϊνικής σύνθεσης και της επιδιόρθωσης της μεμβράνης.
Το DNA αλλοιώνεται ασταμάτητα από ενδογενείς διεργασίες και
μεταλλαξιογόνους παράγοντες του περιβάλλοντος.
Η στέρηση του μαγνησίου αυξάνει την ευαισθησία σε οξειδωτικές βλάβες διευκολύνοντας αλλοιώσεις της ακεραιότητας και της λειτουργίας των μεμβρανών. Λόγω του ουσιαστικού ρόλου του στη σταθεροποίηση του DNA, στην υπεράσπιση των κυττάρων από τις βλάβες των ROS και στη διέγερση της αντιγραφής και της μεταγραφής του DNA, μια έλλειψη μαγνησίου Mg μπορεί να διευκολύνει τη γονιδιωματική αστάθεια, να αλλάξει την επιδιόρθωση του DNA και να μειώσει τη λειτουργικότητα των μιτοχονδρίων, διευκολύνοντας έτσι την επιταχυνόμενη κυτταρική γήρανση και την διαδικασία της γήρανσης.
Ασκεί έναν αποδεδειγμένο προστατευτικό ρόλο έναντι αυτών των επιδράσεων και έρχεται σε αντίθεση με τη βράχυνση των τελομερών (που σχετίζεται με τη γήρανση και το μειωμένο προσδόκιμο ζωής), που παρατηρείται σε συνθήκες χαμηλού μαγνησίου. Έχει προταθεί ότι λόγω αυτής της δράσης για την πρόληψη της βράχυνσης των τελομερών, η αποκατάσταση των ελλείψεων στα επίπεδα του Μαγνησίου μπορεί να παρατείνει τη ζωή!
Ακόμη, το Mg εμπλέκεται στην ομοιόσταση της αρτηριακής πίεσης. Αν και το Mg δεν έχει άμεσο ρόλο στους βιοχημικούς μηχανισμούς της συστολής, κλασικές μελέτες από τους Altura et al. έχουν δείξει ότι το μαγνήσιο ελέγχει τον αγγειακό τόνο και τη συσταλτικότητα μεταβάλλοντας τα επίπεδα του ασβεστίου και ότι οι αλλαγές στη συγκέντρωση του, ρυθμίζουν τη συστολή των λείων μυών των αγγείων που προκαλείται από το ασβέστιο. Το ίδιο το Mg λειτουργεί σαν ο εύθραυστος φυσιολογικός αποκλειστής των διαύλων του ασβεστίου της φύσης, ρυθμίζοντας τη δραστηριότητα των καναλιών του ασβεστίου στα καρδιακά κύτταρα. Η έλλειψη μαγνησίου Mg διεγείρει τη σύνθεση αλδοστερόνης με τη μεσολάβηση της αγγειοτενσίνης II, καθώς και την παραγωγή θρομβοξάνης και αγγειοσυσταλτικών προσταγλανδινών. Το μαγνήσιο έχει ευνοϊκή δράση στο αγγειακό ενδοθήλιο ρυθμίζοντας την απελευθέρωση του οξειδίου του αζώτου,της προστακυκλίνης και της ενδοθηλίνης-
Στους ανθρώπους, η από του στόματος συμπλήρωση του μαγνησίου αποδείχθηκε ότι βελτιώνει τη λειτουργία του ενδοθηλίου σε ηλικιωμένους ενήλικες με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Ακόμη, η έλλειψη του έχει συνδεθεί με την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Τα χαμηλά επίπεδα μαγνησίου μπορούν να προκαλέσουν αγγειακή επασβέστωση, να αλλάξουν τον μεταβολισμό των λιπιδίων και να διευκολύνουν τη συσσώρευση των λιπιδίων στις αγγειακές πλάκες.
Η συμπλήρωση του έχει προταθεί για τη βελτίωση των λιπιδικών προφίλ και την πρόληψη του σχηματισμού αθηρωματικής πλάκας και ότι δρα ως ασθενής αναστολέας της αναγωγάσης του HMG-CoA και άλλων ενζύμων του μεταβολισμού των λιπιδίων. Οι επιδράσεις του Mg στην αγωγιμότητα περιλαμβάνουν την παράταση των κολπικών και κολποκοιλιακών κομβικών ανερέθιστων περιόδων, η οποία μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του ρυθμού και του ρυθμού στην κολπική μαρμαρυγή. Τα συμπληρώματα Mg μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποστηρικτική μη φαρμακολογική θεραπεία για τις κολπικές και/ή κοιλιακές αρρυθμίες.
Η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να σχετίζεται με υπομαγνησιαιμία και
η μειωμένη συγκέντρωση του μαγνησίου στον ορό
μπορεί να διευκολύνει την ανάπτυξη της κολπικής μαρμαρυγής.
Έχει αναφερθεί μια αντίστροφη σχέση μεταξύ της πρόσληψης μαγνησίου και της επίπτωσης των νέων περιπτώσεων του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Τόσο η υπεργλυκαιμία όσο και η υπερινσουλιναιμία έχουν εμπλακεί στην εξάντληση του. Τόσο η υπεργλυκαιμία όσο και η υπερινσουλιναιμία ευνοούν την υπερβολική απέκκριση του στα ούρα, ενώ η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να αλλάξει τη μεταφορά του μαγνησίου.
Ο αλλοιωμένος μεταβολισμός του μπορεί να προδιαθέτει στην ανάπτυξη του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και σε διαταραχή της πρόσληψης γλυκόζης που προκαλείται από την ινσουλίνη.
Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που περιελάμβανε 18 διπλές τυφλές τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές (12 σε άτομα με διαβήτη και έξι σε άτομα με αυξημένο κίνδυνο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2) ανέφερε ότι η συμπλήρωση του μαγνησίου μπορεί να έχει ορισμένες ευεργετικές δράσεις που βελτιώνουν τις παραμέτρους της γλυκόζης σε άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και βελτιώνουν παραμέτρους ευαισθησίας στην ινσουλίνη σε άτομα με υψηλό κίνδυνο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
Χρησιμοποιώντας μια γενική ανασκόπηση για τη χαρτογράφηση και τη βαθμολόγηση των αποτελεσμάτων υγείας που συνδέονται με την πρόσληψη του μαγνησίου και τη λήψη συμπληρωμάτων, η ομάδα μας επιβεβαίωσε πρόσφατα ότι η αυξημένη πρόσληψη μαγνησίου σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2!
Υπάρχουν επίσης πειστικές αποδείξεις για τη σύνδεση της έλλειψης του μαγνησίου με το μεταβολικό σύνδρομο. Σε επιδημιολογικές μελέτες, η διατροφική ανεπάρκεια του μαγνησίου έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο δυσανεξίας στη γλυκόζη, με το μεταβολικό σύνδρομο και τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
Η ενδοκυττάρια έλλειψη μαγνησίου, προκαλεί ελαττωματική δραστηριότητα όλων των εξαρτώμενων από το μαγνήσιο κινασών που εμπλέκονται στη σηματοδότηση της ινσουλίνης και σε αύξηση του οξειδωτικού στρες θα ευνοούσε την αντίσταση στην ινσουλίνη και τις προκύπτουσες μεταβολικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένης της δυσανεξίας στη γλυκόζη, του μεταβολικού συνδρόμου και του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
Το μαγνήσιο ρυθμίζει τη συσταλτική κατάσταση των βρογχικών λείων μυϊκών κυττάρων.
Η εξάντληση του μαγνησίου, προκαλεί σύσπαση των βρόγχων και σπασμό, ενώ η αποκατάσταση του μαγνησίου προκαλεί χαλάρωση των βρόγχων. Αρκετοί πιθανοί μηχανισμοί έχουν υποστηριχθεί για τη θετική δράση του μαγνησίου στη χαλάρωση των λείων μυών των βρόγχων, όπως η δράση αποκλεισμού των καναλιών ασβεστίου από το μαγνήσιο, μειωμένη ευαισθησία στην αποπολωτική δράση της ακετυλοχολίνης, σταθεροποίηση των μαστοκυττάρων και των Τ –λεμφοκυττάρων και διέγερση του οξειδίου του αζώτου και της προστακυκλίνης.
Στο γενικό πληθυσμό, έχουν αναφερθεί σημαντικές θετικές ανεξάρτητες συσχετίσεις της διατροφικής πρόσληψης του μαγνησίου με την πνευμονική λειτουργία και αντίστροφες συσχετίσεις με την αντιδραστικότητα των αεραγωγών, γεγονός που υποδηλώνει ότι η χαμηλή πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να εμπλέκεται στην αιτιολογία του άσθματος. Το κυτταρικό μαγνήσιο (που σχετίζεται περισσότερο με την κατάσταση του μαγνησίου του σώματος) βρέθηκε να είναι μειωμένο σε ασθματικά άτομα σε σύγκριση με τα μη ασθματικά άτομα ελέγχου.
Συνολικά, τα διαθέσιμα δεδομένα υποδηλώνουν ένα ρόλο για το κυτταρικό και σωματικό έλλειμμα μαγνησίου σαν ρυθμιστή της βρογχικής αντιδραστικότητας και συσταλτικότητας των λείων μυών, διευκολύνοντας τον βρογχόσπασμο σε άτομα με προδιάθεση άσθματος και έναν πιθανό προληπτικό ή/και θεραπευτικό ρόλο για την πρόσθετη χρήση του μαγνησίου σ’αυτά τα άτομα.
Αρκετές ψυχολογικές διαταραχές, όπως το άγχος, η κατάθλιψη, η ευερεθιστότητα, η αϋπνία, η υποχονδρίαση, οι κρίσεις πανικού, η υπερδιέγερση, και πολλές άλλες διαταραχές, έχουν συσχετιστεί με ανεπάρκεια του μαγνησίου. Ακόμη νευρομυϊκά συμπτώματα μπορεί να σχετίζονται με την έλλειψη του, όπως η μυϊκή αδυναμία και οι μυαλγίες (π.χ. το σύνδρομο της χρόνιας κόπωσης και η ινομυαλγία).
Ένας αριθμός ενζύμων και κυτταρικών αντιδράσεων που
εμπλέκονται στις αποκρίσεις στο στρες εξαρτώνται από το μαγνήσιο.
Το μαγνήσιο έχει επίσης προταθεί σαν επικουρική θεραπεία στη αντιμετώπιση της αϋπνίας. Το μαγνήσιο, εκτός από φυσικός ανταγωνιστής του NMDA και αγωνιστής GABA, έχει επίσης χαλαρωτική δράση και μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα μελατονίνης, συμβάλλοντας έτσι στη βελτίωση του ύπνου!
Μια πιθανή προστατευτική δράση του μαγνησίου στη γνωστική εξασθένηση και την νόσο του Alzheimer είχε ήδη προταθεί από το 1990.
Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για μια φυσιολογική νευρωνική ωρίμανση και υπάρχει στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό στο ΚΝΣ. Το μαγνήσιο περνά τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό και μεταφέρεται ενεργά από τα χοριοειδικά επιθηλιακά κύτταρα στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό.
Οι συγκεντρώσεις του μαγνησίου στον εγκέφαλο επηρεάζουν πολλαπλές βιοχημικές διεργασίες που εμπλέκονται σε γνωστικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της σταθερότητας και της ακεραιότητας των κυτταρικών μεμβρανών, της ανταπόκρισης του υποδοχέα NMDA σε διεγερτικά ερεθίσματα και της δράσης ανταγωνιστή του ασβεστίου. Σε ανθρώπους, μόνο λίγες κλινικές δοκιμές έχουν μελετήσει το ρόλο του μαγνησίου στη γνωστική υγεία.
Επιδημιολογικά, έχει προταθεί ότι τα άτομα που καταναλώνουν δίαιτες πλούσιες σε μαγνήσιο μπορεί να έχουν μειωμένο κίνδυνο γνωστικής έκπτωσης.
Η διατροφική έλλειψη μαγνησίου έχει υποτεθεί σαν πιθανός παράγοντας κινδύνου για την οστεοπόρωση και την οστική απώλεια. Επιδημιολογικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι αυξημένες διατροφικές προσλήψεις μαγνησίου συσχετίστηκαν θετικά και σημαντικά με την οστική πυκνότητα. Αντίθετα, η ανεπαρκής διατροφική πρόσληψη Mg συνδέθηκε με αυξημένο ποσοστό οστικής απώλειας σε μετεμμηνοπαυσιακές οστεοπορωτικές γυναίκες. Επιπλέον, το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη σύνθεση, τη μεταφορά και την ενεργοποίηση της βιταμίνης D. Ως εκ τούτου, τα ελλείμματα μαγνησίου θα μπορούσαν να βλάψουν την παραγωγή της δραστικής μορφής της βιταμίνης D,την 1,25-OH2 D3, και να προκαλέσουν αντίσταση στις δράσεις της παραθορμόνης και της βιταμίνης D.
Τα αποτελέσματα της ανεπάρκειας μαγνησίου που προστίθενται μαζί με μια αλλοιωμένη ανταπόκριση στην παραθορμόνη και χαμηλή σύνθεση 1,25-OH2 D3, θα βλάψουν τις διαδικασίες σχηματισμού των οστών και της μεταλλοποίησης και θα μείωναν την ποιότητα και τη δύναμη του οστού καθώς και την οστική πυκνότητα. Έχει διατυπωθεί η υπόθεση ότι η συμπλήρωση μαγνησίου σε δόσεις επαρκείς για την αποκατάσταση της φυσιολογικής οστικής ανανέωσης μπορεί να μειώσει την οστική απώλεια και να αποτρέψει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Η έλλειψη του μαγνησίου έχει συσχετιστεί με κακή μυϊκή απόδοση.
Το μαγνήσιο διαδραματίζει βασικό ρόλο σε όλα τα ένζυμα που χρησιμοποιούν ή συνθέτουν το μυϊκό ATP, και επομένως στην παραγωγή της μυϊκής ενέργειας και έμμεσα στις διαδικασίες συστολής και χαλάρωσης. Οι σοβαρές ελλείψεις μαγνησίου έχουν προταθεί ότι προκαλούν αδυναμία, μυϊκό πόνο και νυχτερινές κράμπες. Έχει προταθεί ότι η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη ινομυαλγίας.
Τα δεδομένα σχετικά με τις επιδράσεις των συμπληρωμάτων μαγνησίου στα συμπτώματα της ινομυαλγίας είναι σπάνια, αν και προτάθηκε ότι τα συμπληρώματα μαγνησίου μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της ευαισθησίας, του πόνου και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων σε άτομα με ινομυαλγία.
Στους ανθρώπους, οι Dominguez et al., έδειξαν μια ισχυρή και ανεξάρτητη σχέση μεταξύ των επιπέδων μαγνησίου με την απόδοση των μυών και αρκετές μυϊκές παραμέτρους. Σε νέους εθελοντές, οι Brilla et al. έδειξε ότι τα συμπληρώματα Mg ήταν σε θέση να ενισχύσουν τη μυϊκή δύναμη και την απόδοση αντοχής και να μειώσουν την κατανάλωση οξυγόνου.
Σε παλαιότερες μελέτες, οι Veronese et al. έδειξαν ότι η από του στόματος χορήγηση συμπληρωμάτων μαγνησίου (300 mg/ημέρα) ήταν ικανή να βελτιώσει τη σωματική απόδοση, ιδιαίτερα σε αυτά τα άτομα με αρχική χαμηλή διατροφική πρόσληψη μαγνησίου, προτείνοντας ότι η συμπλήρωση μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την καθυστέρηση της μείωσης της φυσικής απόδοσης με την ηλικία.
Μια χρόνια έλλειψη μαγνησίου είναι συχνά παρούσα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Η χαμηλού βαθμού χρόνια φλεγμονή είναι συχνά παρούσα σε πολλές χρόνιες ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία και με την ίδια τη διαδικασία γήρανσης.
Δεδομένου ότι μια χρόνια ανεπάρκεια μαγνησίου Mg μπορεί να προκαλέσει υπερβολική παραγωγή φλεγμονωδών μεσολαβητών και ROS και μπορεί να προκαλέσει μια φλεγμονώδη κατάσταση, η ομάδα μας είχε προηγουμένως υποθέσει ότι η χρόνια ανεπάρκεια Mg μπορεί να είναι ένας από τους μεσολαβητές που βοηθούν στην επεξήγηση της σχέσης μεταξύ της φλεγμονής και της γήρανσης και των σχετιζόμενων ασθενειών της.
Είναι δυνατόν να υποθέσουμε ότι η διατήρηση των βέλτιστων επιπέδων μαγνησίου κατά τη διάρκεια της ζωής μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη φλεγμονών και συναφών καταστάσεων που σχετίζονται με την ανεπάρκεια του και μπορεί έτσι να βοηθήσει στην παράταση της υγιούς ζωής.
Story Source / Πηγή Άρθρου:
Magnesium in Aging, Health, and Diseases Nutrients 2021, 13(2), 463; https://doi.org/10.3390/nu13020463